ヒョロガリエンジニアが1ヶ月筋トレ続けてみた結果ww

パソコンにずっと向かってても姿勢が崩れない!
筋トレって素晴らしい!

・・・え?体つき?

ヒョロガリのままですけど

どうも、ヒョロガリエンジニアのぱやぱやです(@paya2_5routai)!

10連休あった今年のGW
連休中に筋トレ始めて習慣にすれば、GW明けても続くんじゃね?
と思ってスタートした筋トレ。

無事1ヶ月継続出来ました!!
(といっても筋肉休ませるために1日おきだけど)

トレーニング内容は、コチラの動画の通りにやっています。

コチラの動画、デスクワークの人にオススメとTwitterで誰か言っていたのを見て知りました。

今までもたま〜〜〜にやっていたのですが、たま〜〜〜にだったので、なかなか筋肉つかなかったんです。
それでも誰かが言っていた通り、続けたらデスクワーク捗るようになりました。


ちなみに今までたま〜〜〜にしか出来なかったのは、筋トレするにも体力がいるからという言い訳してたからです。前はやっても体力がまだ残っている週の始めくらいに1回やる程度という。

連休からスタートはなかなか良い発想でした。
(あと推しが筋トレ頑張ってたので、その影響もある)

もう少ししたら初級編卒業して次のステップに進みたいと思います。

筋トレやるための体力筋力を筋トレによって得る。
この無限ループを体感せよ!

みんなもレッツ筋トレ!
筋トレやるための体力がなくて筋トレ出来ないと言わないで

補足。
筋トレした日に体に力が入ってしまって寝付けないという方。
体を緩める脱力トレーニングもセットでやると良いですよ。
あと肩が凝ってる時に無理に筋トレやらない方がいいです。まずは緩めてからで。




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